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老年人血压控制在什么范围才正常应如何保持平稳

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老年人血压控制在什么范围才正常应如何保持平稳

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
老年人的血压也是跟普通人的,控压的标准是一样的140/90mmHg,只是在有些老年人不能耐受把血压降到140/90mmHg的时候,可以允许把血压控制在150/90mmHg,这样又不让老人有头晕不舒服的感觉,又把血压尽可能降了,对其他心脑肾的损害最小;保证平稳的方法:1、低盐低脂饮食,保证睡眠充足,保证情绪的稳定;2、适当的活动,运动量都很重要;3、老年人要多开朗、情绪稳定、乐观,然后也可以力所能及的帮助子女和周围的人做一些工作。

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