紧张抑郁睡眠极度差导致脑袋堵的慌
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紧张抑郁睡眠极度差导致脑袋堵的慌
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
平时学会放松自己的心情，学会释放自己的压力的，平时注意加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜的，不要吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物的，多吃水果和蔬菜，一日三餐要规律。
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