吃什么食物减肥？
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吃什么食物减肥？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
节食主要是要增加脂肪的摄取，增进肠道吸收，剔除体内过多的油脂。患者每天早上可以喝一杯燕麦片，不仅脂肪含量低，还能增强饱腹感。除此之外，患者还可以吃一些含有纤维素的水果蔬菜，比如说黄瓜、香蕉、冬瓜、西瓜等，能增进肠道扭动，增加脂肪的吸收。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
