月经来了能吃柿子吗
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我昨天买了柿子，今天就来月经了。刚来的时候，血有点暗。月经期间，我又吃柿子了，平均每天吃两个。月经第二天血很少，第三天就消失了。我怀疑这和吃柿子有关。月经来的时候能吃柿子吗?
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张明利 河南省中医药研究院附属医院 主任医师
月经期间最好少吃柿子，因为柿子冷会刺激子宫收缩。多吃些温热的食物，可以起到保护女性月经期间抵抗力下降、情绪波动的作用，有些人会出现食欲不振、腰酸、疲劳等症状。由于月经失血，特别是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙和镁，在每次月经期间都会丢失。月经期间您可以吃温补品。当出现食欲不振、腰痛等症状时，饮食中应选择营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食品主要是新鲜的，不仅美味可口，易于吸收，而且营养损害较小。月经期间，您也应该多注意休息，不要熬夜以保证充足的睡眠时间。
