平时生活上一定要注意个人卫生,保持阴部的干净,及时清洗,要频繁的更换内裤。不同的阴道炎需要不同的治疗方法,建议您到医院去做一个详细的检查,还需要检查一下白带,查出病因后,在医生的指导下进行对症治疗。最好是穿那种舒适宽松的棉质内裤,对阴部的刺激会比较小。根据您的描述情况来看,有可能是因为平时没有注意清洁导致的细菌感染,或者是内裤太紧,建议不要穿太紧的裤子,平时要注意清洗外阴,可以用妇炎洁累的女性阴部洗液清洗外阴,勤换内裤。考虑感染了阴道炎,建议您做白带常规检查来确定具体是哪一种阴道炎再对症治疗,保持外阴清洁干燥.切忌搔抓,热水洗烫和使用肥皂.有感染时使用高锰酸钾溶液坐浴,内裤要透气,宽适,忌酒及辛辣或过敏食物。