烦躁抑郁可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗的方式进行改善,需要根据病情的严重程度进行综合考虑。1.一般治疗:如果症状比较轻微,并没有出现明显的不适现象。患者可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等,在一定程度上能够得到改善。2.心理治疗:如果是由于工作压力过大等原因造成的,建议患者通过倾诉的方式进行处理,也可以及时到正规医院的心理科进行心理咨询,从而达到改善疾病的目的。3.药物治疗:如果病情的程度相对比较严重,已经影响到了正常的生活,此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗,具有一定的作用。在日常生活中,还要保持良好的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,否则会加重病情。