再有就是在怀孕早期便秘一定要多喝水,喝水也要注意喝水的时间要固定,喝水而且要很大口,这样能快速地到达结肠,从而使大便变软,有利于粪便的排出,可以适当的增加一些运动,比如说散步等,这样也是能够缓解便秘的。在饮食中还要注意不要吃辛辣、刺激的食物,要吃一些富含纤维素和粗纤维的食物,比如说多吃一些香蕉、苹果、梨、蜂蜜、芹菜,这类食物是有助于肠道蠕动的,也就是有润肠通便作用的。在怀孕早期如果出现便秘的症状,首先就是需要养成早起排便的一个好习惯,尽量不要应用药物,因为在怀孕早期的时候,胎儿还属于不稳定期,如果应用药物会对胎儿造成一定影响。