动脉硬化与高血压、糖尿病、高血脂和饮食有关。长期以来,我喜欢吃肉、蛋、乳制品和其他高胆固醇的食物,不做适当的有氧运动,少吃水果和蔬菜。引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。饮食以清淡为宜,因为嗜咸饮食,钠会进入血管壁,使其增厚,血压增高。进食量应适当,不宜过饱,否则身体过胖加重心脏负担。没有长期规律的口服降压药和降糖药,这些因素容易造成血管内皮损伤,进而引起血管动脉粥样硬化,严重的可发展成心脑血管疾病。