如果乳房里有肿块,您必须先去医院看医生,确定是不是乳腺小叶增生,不要自己判断,如果是乳腺小叶增生,避免辛辣干燥的食物,如生姜、大蒜、韭菜、花椒、辣椒等,乳腺增生患者平时应少吃油炸食品、动物脂肪、鸡和牛肉,多吃雌激素、甜食和过量补充剂,否则不利于增生的恢复,病人应该特别注意避免酒精和烟草,并且吃低脂肪和低蛋白质的食物,尤其不要吃花粉、蜂王浆等,因为这些食物含有激素,治疗期间进食会加重乳腺小叶增生的病情,咖啡、可可和巧克力不能用来治疗乳腺小叶增生,这些食物含有大量黄嘌呤,会促进乳腺小叶增生,女性应该少吃这些食物。