来月经期可以吃猕猴桃吗
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来月经期可以吃猕猴桃吗
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
来月经是可以吃猕猴桃的，来月经吃猕猴桃并不会影响月经，不会导致月经量增多，也不会导致月经量减少，不会改变月经持续的时间，同时也不会引起痛经症状。在来月经的时候吃一些猕猴桃，对身体相对还是有好处的，因为猕猴桃含有丰富的水分，还含有大量的维生素，尤其是维生素C的含量比较高，还含有一些膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进消化，可以防止经期便秘。同时，丰富的维生素C也能够促进铁的吸收，可以预防月经期月经丢失导致的生理性贫血。所以来月经期的时候吃一些猕猴桃是没有关系的。来月经期间，饮食尽量保持清淡，不要吃过于辛辣，刺激，寒凉的食物。
