肚子胀气疼气排不出来
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肚子胀气疼气排不出来
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
小腹胀痛有气排不出来，出现这种情况可以：一、喝薄荷茶、柑橘茶，来缓和肠胃的胀气。二、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，这个动作有助于帮助排气。三、喝苹果醋加水，有助于消化。四、练习腹式呼吸。这个方法很简单，就是吸气时肚皮涨起，呼吸时肚皮缩紧。五、吃消胀的中药，如陈皮、砂仁、木香。平时要多吃新鲜的蔬菜，如番茄、芒果、蜂蜜等。
