怎样才能把腰练直不驼背
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怎样才能把腰练直不驼背
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王青 临汾市人民医院 主任医师
把腰练直可以每天贴墙站立半小时，做一些瑜伽动作，如三角伸展式、骆驼式、树式等。可以佩戴矫正器或支具进行矫正，保护腰椎。腰部不直通常是由于不良的体姿体态、长期劳损、背重物、疾病等原因导致的，由疾病导致的驼背，要依据患者的病情来对症医治。要想把腰练直，日常生活中要要注意保持端正的体资，睡觉时睡比较硬的床，尽量减少做弯腰的动作。
