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脊柱外科
怎样才能把腰练直不驼背
提问时间:2024-05-23 06:29
|
1人回答
问题描述:
怎样才能把腰练直不驼背
全部回答
共
1
条回答
王青
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-23 06:51
把腰练直可以每天贴墙站立半小时,做一些瑜伽动作,如三角伸展式、骆驼式、树式等。可以佩戴矫正器或支具进行矫正,保护腰椎。腰部不直通常是由于不良的体姿体态、长期劳损、背重物、疾病等原因导致的,由疾病导致的驼背,要依据患者的病情来对症医治。要想把腰练直,日常生活中要要注意保持端正的体资,睡觉时睡比较硬的床,尽量减少做弯腰的动作。
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