男性更年期的饮食应该注意什么
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男性更年期的饮食应该注意什么
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
男性患者更年期也是比较常见的，男性患者在50到55岁之间由于体内激素代谢的异常也会出现更年期的表现，比如潮热、盗汗、性功能减退、心烦意乱、焦躁易怒。喜悲伤欲哭以及其他一些相关的症状。而对于男性患者更年期饮食应该如何注意大致有以下几个方面。第一，首先避免吃过于肥甘厚味的油腻食品，比如动物的内脏或者大肉类的食物、烧烤类的食物，煎炸类的食物。另外，也避免吃过于辛辣刺激寒凉、生冷的食物。第二，对于男性患者更年期饮食上应该以清淡饮食为主，多吃一些略的蔬菜，比如芹菜、菠菜、油麦菜、蒲公英、苦苣等蔬菜对于更年期的缓解都是有较好效果的。第三，对于男性患者出现更年期饮食方面。除了多吃绿叶蔬菜之外，也应该多吃一些粗粮包括小米、高粱、米，荞麦或者黑豆以及其他一些相关的粗粮都是有较好的对于更年期的症状缓解作用。所以，通过以上几点分析，男性患者更年期的饮食，注意大致以上几点，根据个人进行不同的选择。
