每天早上吃几粒生花生有什么好处
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每天早上吃几粒生花生有什么好处
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
每天早上起床吃几粒花生，可以起到养胃的作用，对胃是特别好的，一般我们在早上起床，总是觉得胃有些不舒服，刷牙的时候也会有点反胃，如果这时候吃点花生能起到的作用，特别是早上空腹吃是最好的，对胃黏膜有一定的保护作用，花生有着丰富的膳食纤维，也属于一种营养品，早上在吃完花生以后不要马上喝水，空腹吃了生花生马上喝水，有可能有腹泻的情况发生。
