白天睡不着怎么办呀
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白天睡不着怎么办呀
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张明利 河南省中医药研究院 主任医师
根据您提供的信息，如果白天没有睡觉的习惯，建议您可以不用睡觉，如果晚上睡眠时间能够达到7小时以上，白天可以考虑不用休息，建议您平时一定要注意好合理的睡眠时间，饮食上注意多吃一些有利于健康的食物，避免熬夜，平时要放松自己的心情很重要，多加强体育锻炼。
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