怀孕2个多月能喝酸奶吗
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怀孕2个多月能喝酸奶吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
怀孕两个多月是孕早期，是胚胎着床发育的重要时期，所以有很多方面是非常需要注意的。饮食方面很多食物是不能碰的。但是可以喝酸奶。酸奶保留了牛奶的营养价值和健康功效，提供优质蛋白质、钙、维生素等，可以调节肠道菌群失调，也能够促进消化。可以每天喝一袋酸牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃生冷，刺激性，过油过咸过甜的食物，也不要喝一些浓茶、咖啡等。饮食上做到营养均衡，不要吃膨化垃圾食品，同时也要按时补充叶酸，做好产前检查。
