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心理科
莫名烦躁一点点小事也觉得烦躁如何治疗?
提问时间:2024-06-15 17:53
|
1人回答
问题描述:
莫名烦躁一点点小事也觉得烦躁如何治疗?
全部回答
共
1
条回答
马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-06-15 18:07
根据你的叙述,你有比较明显的抑郁焦虑情绪。建议你白天经常出府逛逛,不要一个人闷在家里,有条件的话举办体育锻炼,增强体质纾解精神紧张。另外有不良情绪不要憋闷在心里,而应当以恰当的方法宣泄出的。保持良好的作息习惯,和膳食营养平衡。如果自己不能够稳定状态,可以理解单对单的心理
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