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膝盖扭伤恢复性训练

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膝盖扭伤恢复性训练

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
膝关节扭伤之后,根据损伤的时间不一样,我们做康复训练的方法也不一样,好的训练方法能够减轻疼痛,促进疾病的恢复,不正确的训练方法能够加重病情,所以康复训练,一定要在医生和康复师的指导下进行,在早期主要是休息、制动等治疗方法,或者是膝关节周围肌肉的等长收缩,这种训练能够减轻膝关节的疼痛肿胀,随着病情的好转,当疼痛肿胀减轻以后,可以做膝关节无痛下的屈伸功能锻炼,这种锻炼早期的时候可以免负重下进行,到韧带或者是膝关节囊恢复之后,要做一个肌力的训练,目的还是恢复膝关节周围肌肉的力量。在早期主要是休息、制动,可以进行膝关节周围肌肉的等长收缩训练。

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