游泳对腰椎间盘突出有好处吗
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游泳对腰椎间盘突出有好处吗
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰间盘突出虽然不能完全治愈，但是可以通过运动的方式帮助改善以避免症状反复的出现，而其中游泳就是比较理想的运动，因为在游泳过程中人体比较放松，对于腰间盘突出的回纳都有一定好处，因为这种运动本身就可以锻炼腰背肌，所以就可以提高腰间盘周围肌肉的弹性，对腰间盘突出的保护起到关键性作用。一旦出现疼痛症状明显要配合物理治疗方面改善，而在急性发作期间则不太适合运动，应该完全卧床休息以恢复症状，改善症状之后再考虑锻炼。如果能提高周围肌肉的弹性，则对腰间盘突出症状的解决也可以起到关键性作用。
