跟腱炎什么时候做恢复训练好
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跟腱炎什么时候做恢复训练好
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
跟腱炎一般在经过7~14天的治疗后，就可以进行恢复训练。跟腱炎一般是由于慢性或反复的跟腱劳损、外伤诱发所引起，也有部分是由于骨质增生、骨刺等因素导致。在进行恢复训练时，主要以拉伸腓肠肌为主，可以用脚掌踩在台阶上，下压足跟，通过这个方式可以解决跟腱与跟骨之间的矛盾，减少跟腱的刺激，炎症也会逐渐缓解。具体的时间患者最好咨询一下医生，根据病情的恢复状态的决定。
