根据一般的医学常识和诊疗思路,如果一个人发热到37.0°C,这并不被认为是高热。在这种情况下,不需要立即服用药物来控制体温。然而,对于任何身体不适或症状,建议咨询医生以获取专业意见。因为每个人的体质和病情都是不同的,只有经过医生的评估和指导才能确定最合适的治疗方案。疏风解毒胶囊是一种中药制剂,主要用于缓解感冒引起的头痛、咳嗽等症状。虽然它可能具有一定的退烧作用,但其具体疗效还需要进一步的研究和临床试验验证。如果您只是轻微地发热,并且没有其他严重症状,您可以尝试通过休息、保持充足的水分摄入以及使用温水擦浴等方法来帮助自己恢复健康。但如果情况持续恶化或者伴随有其他明显症状,请及时就医寻求专业的医疗建议。