孕晚期补充什么营养？
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孕晚期补充什么营养？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕晚期需要特别关注以下营养素的补充：蛋白质有助于宝宝器官和组织的发育，可以摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。钙和维生素D有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，可通过摄入牛奶、酸奶、芝士等食品来补充。叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素，可以通过蔬菜、水果和全谷类食品获取。同时，确保摄入适量的铁、维生素C和omega-3脂肪酸，有助于保持宝宝和孕妇的健康。
