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女人为什么不能吃乌龟蛋

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女人为什么不能吃乌龟蛋

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
乌龟蛋一般是指鳖蛋。通常不存在女人为什么不能吃鳖蛋这种说法。女人一般能吃鳖蛋,但是一定要控制好食用量。鳖蛋属于一种常见的食物,里面含有较多的蛋白质、氨基酸等营养成分,女人适当吃鳖蛋,可以辅助为身体补充营养,也可以促进骨骼生长,有助于预防骨质疏松。另外,鳖蛋里面含有丰富的维生素E,能够起到清除自由基的目的,也可以改善皮肤粗糙、皮肤暗沉等症状,对身体有一定的好处。虽然鳖蛋的营养成分比较多,但是里面含有一定量的雌激素。如果女人过量吃鳖蛋,可能会使体内的激素分泌发生紊乱,甚至还有可能会诱发乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等疾病。另外,鳖蛋里面的脂肪含量较多,如果频繁吃鳖蛋,可能会使脂肪发生聚集,从而出现肥胖的情况。日常生活中,一定要注意饮食健康,可以吃西瓜、黄瓜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜,能够辅助增强体质。

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