经常做推拿能预防颈椎病吗
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经常做推拿能预防颈椎病吗
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
经常做推拿能预防颈椎病。推拿能够促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，减缓颈椎退化的速度，起到预防颈椎病的效果。颈椎病可为急性损伤、颈椎间盘退行性改变所引起，因此平时要做好对颈椎的保护，避免出现急慢性损伤。注意改变日常的不良坐姿，加强颈椎肌肉锻炼，提高颈椎间盘的活动功能，降低退化速度。严重的颈椎病会影响肢体活动，出现肢体僵硬、麻木、无力，影响工作和生活，更有甚者可能会导致瘫痪。因此，应当养成好的生活习惯，避免长时间低头，注意经常活动颈肩，积极预防颈椎病。
