人流后一周菜谱是什么
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人流后一周菜谱是什么
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
建议多吃一些容易消化的食物，如稀饭，肉汤还有蔬菜之类的。可以多吃蒸蛋、鱼、瘦肉等优质的蛋白质。这个阶段不要吃荔枝、桂圆，还有阿胶这些活血的食物。平时每天可以吃点西兰花、白菜、胡萝卜、牛肉等。水果像香蕉、苹果也是可以吃点的。平时注意休息，不要剧烈运动。
