糖尿病午饭后多久睡觉
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糖尿病午饭后多久睡觉
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
糖尿病午饭后最好间隔半个小时再睡觉，刚吃完饭以后，肠道的食物正在消化和吸收，肠道蠕动比较快，如果这个时候进行睡觉很容易影响肠道功能紊乱。糖尿病还需要严格的控制饮食，控制体重，饭后立刻躺下睡觉，很容易使体重增加，造成脂肪堆积。所以最好适当进行一些饭后运动，例如慢走或者骑自行车。平时要注意多进行体育锻炼，增强自身免疫力。
