肠易激综合症患者在生活中需要注意些什么
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肠易激综合症患者在生活中需要注意些什么
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
生活中我觉得最重要的就是要减少生活压力培养一个良好的生活习惯，作息要规律。包括肠易激综合症的患者常常因为焦虑抑郁的情绪导致他睡眠不好，心情不好甚至有心慌气短的症状。像这种患者的话我建议他要规律的作息，保证一个子午觉。我们讲子午觉中午的11点到一点和晚上的11点到1点就是子午两个时间，这个时候一定要睡眠，保证充足的睡眠，这样才能有一个更好的精神状态;另外就是合理的释放自己的压力，在压力过大的情况下不要过分的强迫自己有一些强迫症的行为，如果自己实在无法疏通的情况下可以去身心科心理科去找专业的心理医师去咨询去做心理疏导，这些都是可以的。
