每天坚持长跑能减少头痛的发作吗
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每天坚持长跑能减少头痛的发作吗
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
每天如果能坚持适当的长跑，可以减少头痛的发作。通过长期的跑步等体育锻炼，能够增强人体的体质，提高人体的免疫力和抵抗力。通过规律的运动，可以减少头痛的发作频率。通过适当的运动，有助于改善脑部的循环，增加脑部的供氧量，满足大脑的营养需求。但是运动量一定要适度，千万不要劳累，因为劳累会诱发偏头痛的发作。同时，患者饮食上也应注意不要食用含有亚硝酸盐的腌制食品，不要食用含有氨酸钠的食品，不要使用含有苯酚的巧克力等。
