脂肪肝有自然疗法吗
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脂肪肝有自然疗法吗
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刘长生 浙医二院 副主任医师
脂肪肝是可以通过自然疗法，来减轻或者得到治疗，那么自然疗法，主要包括以下几个方面，首先就是通过饮食调节，那么现在发现，有很多食物是可以降低血脂，减轻脂肪肝的，比如说平常多吃蔬菜，多吃水果，还有一个少吃含脂肪比，较高的动物性食物，通过这个饮食的调节，是可以减少脂肪的摄入，在一定程度上就可以减轻脂肪肝，第二个方面就是说，通过增加运动，运动量来增加体内脂肪的消耗，那么具体怎么运动呢，比如说中青年人，多参加一些体育运动，比如打乒乓球打网球踢足球，还有快跑，或者是跑步，每天至少坚持，一个小时的这种运动，那么老年人呢，老年人就是说，可以选择快跑这种方式比较合适，或者是速度比较慢的这种运动这种也可以。
