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有腰肌劳损能够转呼啦圈吗?

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有腰肌劳损能够转呼啦圈吗?

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
有腰肌劳损是不能够能转呼啦圈的。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分活动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,忍耐活动可以超越缩紧腰腹的效果。但是,需要有叮嘱的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项活动的。另外,在摇呼啦圈之前,理应先做许多摆动活动,摆动韧带,防止拉伤。特别注意不要经常熬夜,可以多喝桑枝茶,不要经常熬夜,禁止喝酒。

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