老年人早上总便秘怎么办?
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老年人早上总便秘怎么办?
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
老年人便秘，尽量的也要靠饮食来稳定，首先要多吃许多蔬菜和水果保证体内维生素还要吃许多有营养的东西，菜中的油水也不能够过少。不然起不到的润滑剂肠道的效用，也不要营养缺少，办到恰当的饮食，平时要多喝水，保证体内的水分充足告诉您老人有大便的时候要及时剔除，不要拖延时间以免引来水分的再炼化会引发大便干燥。需要强调的是避免着凉，避免发烧感冒，多食一些易消化的食物，注意保暖。
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