怎么克服产后抑郁症
| 1人回答
问题描述：
怎么克服产后抑郁症
全部回答共1条回答
于秀梅 聊城市中医医院 副主任医师
克服抑郁症，首先要调整心态，放松心情，改变思想。出去走走，散散心，多做有氧运动，可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。分散注意力，不要过于关注些负面情绪。凡是往好的方面去想。调整自己的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果。不要熬夜，要保证充足睡眠。应该到正规的医院精神心理科就诊，通过心理疏导和药物治疗的方式，是可以治愈的。
