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光吃水果不吃饭伤胃吗

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光吃水果不吃饭伤胃吗

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
光吃水果不吃饭一般不会伤胃,但长期如此可能会导致营养不良、低血糖等。因此建议日常生活中合理饮食,保证营养均衡。1、营养不良:水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,适当食用可以补充身体所需营养物质,有助于身体健康。但是长期只吃水果不吃饭,会导致体内摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分不足,从而引起营养不良的情况发生。此时患者会出现消瘦、乏力等症状;2、低血糖:由于水果中含有的糖分较少,如果长期只吃水果不吃饭,可能会导致体内的糖分摄入不足,从而出现低血糖的情况。患者通常会表现为头晕、心慌、出冷汗等症状。如果出现上述症状,建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,可以少食多餐。同时还要注意饮食多样化,尽量做到荤素搭配合理,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含优质蛋白的食物。

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