133大卡等于多少食物
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133大卡等于多少食物
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刘长生 浙医二院 副主任医师
一般情况下，133大卡等于100g~200g食物，但是这个范围并不固定，需要根据食物的类型进行判断，并不能一概而论。大卡通常代表食物的热量，身体摄入充足的热量，不仅可以缓解饥饿感，还能够恢复体力。由于食物的种类不同，所含的热量也会有所区别，如果是高脂肪食物，比如肥肉、炸鸡、榴莲等，其中的热量较高，大约100g中含有133大卡的热量。如果是清淡食物，比如白菜、芹菜、黄瓜等，其中的脂肪含量较低，所含的热量也会比较少，大概200g中含有133大卡的热量。如果身体比较瘦弱或者消耗量比较大，可以摄入热量比较高的食物，对缓解不适有帮助。如果身体比较肥胖，应减少高热量食物的摄入，以免热量在体内形成脂肪，从而使体重进一步增长。
