拉肚子是指腹泻,吃了凉拌木耳后胃疼、腹泻可能是由于饮食不当引起的,也有可能是胃肠炎导致的。1.饮食不当:如果在吃凉拌木耳时没有清洗干净或者食用量过多,可能会对胃肠道造成刺激,从而出现腹痛以及腹泻等症状。此时可以适当喝一些温开水进行缓解,并且还可以使用热水袋热敷腹部,能够促进血液循环,在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。同时还要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等。2.胃肠炎:如果本身患有胃肠炎,而且自身免疫力比较低,进食凉拌木耳以后会加重病情,从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊等药物治疗。日常生活中要注意合理饮食,避免大量进食生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物,比如冰激凌、辣椒等,以免增加胃肠道负担,引起不适的症状。