孕期睡不着怎么办？
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孕期睡不着怎么办？
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陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
怀上早期睡不着，要留意临睡前多喝一点儿牛奶，或者是听许多轻音乐，让自己早睡。另外如果平时深度睡眠习惯不好，睡得太迟，要留意发生改变习惯了。要留意重新调整好自己的心态，不要太焦虑了，白天也要适当的户外活动，多呼息新鲜的空气，适当的干一点儿轻活。
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