减肥能吃淀粉类食物吗
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减肥能吃淀粉类食物吗
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叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
减肥应当吃淀粉类食物，因为只有淀粉类的食物能为人体提供所需要的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足就会影响身体健康。让人发胖的不是淀粉，而是过多的热量导致的。所以在减肥期间注意的是每天摄取多少热量而不是吃了多少淀粉，减肥也要做到营养均衡，可以少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物。
