肩痛症的家庭按摩治疗方法是怎样的
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肩痛症的家庭按摩治疗方法是怎样的
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
建议在按摩时使用拿法为主。其次为按法、点法、揉法、弹拨法等。穴位从经络养生的角度告诉大家用穴位进行日常保健的方法。肩髃穴，该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分钟，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次。肩井穴，在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。按摩时先以一手食指压于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳。早晚各一次。肩贞穴，在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟，以患者能承受的疼痛度为宜。
