孕早期可以吃银耳吗
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孕早期可以吃银耳吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
怀孕早期是可以吃银耳的，这个是完全不需要担心的。银耳属于真菌。具有开胃健脾、滋阴润肺、通便润肠的功效。它还能提高身体的免疫功能。长期服用对皮肤也有好处。孕妇适量食用银耳对身体和胎儿都有好处。银耳是冷性食物，不建议多吃。一周吃一次就可以了。怀孕后，应注意均衡饮食，合理营养，合理搭配肉类和蔬菜，不要偏食和选择性进食。如果吃了出现消化不良，不要继续吃，同时也要注意，多吃清淡的食物，注意饮食搭配和营养均衡。
