秋季怎么预防上呼吸道感染
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秋季怎么预防上呼吸道感染
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
秋季预防上呼吸道感染，首先养成健康的生活和饮食习惯，按时休息，避免经常的熬夜劳累和紧张焦虑，按时吃饭，营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果以及鸡蛋牛奶瘦肉肉等，补充维生素和优质蛋白，提高免疫力，增强体质，并且注意多运动锻炼。流感季节不要到人群密集的环境中去，外出时戴口罩。
