小米可以和绿豆一起煮粥吗
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小米可以和绿豆一起煮粥吗
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，夏天在高温环境培训的人群，食用绿豆能清暑益气、润肺利尿，但是寒凉体质的人，如四肢冰凉、腰腿疼痛、恶心呕吐便稀等严令禁止使食用绿豆，这类人吃了绿豆，反而会严重症状，甚至引起诸如恶心呕吐、气血凝滞引来的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引来的慢性胃炎等消化系统疾病。虚弱与气滞体质，小米要少吃，由于小米偏寒，气滞者和体质虚弱者、小便清长者不宜过多食用。
