头晕头痛失眠是怎么回事？
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头晕头痛失眠是怎么回事？
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于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
神经衰弱就会致使头晕、头痛、精神萎靡、食欲下降。因此，要想发生改变这些症状就要稳定神经衰弱。首先，白天要防止饮用咖啡、浓茶等饮品，晚餐不宜过饱，睡前三个小时防止排便，睡前三十分钟可以饮用半杯牛奶促进睡眠。要始终保持情绪舒畅，不要胡思乱想，睡前半个小时不要看手机，可以听些舒缓的音乐。特别注意平时要注意多休息，不要太操劳，注意保暖，不要着凉。
