哪些运动适合老年性高血压的患者进行？
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哪些运动适合老年性高血压的患者进行？
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
老年高血压患者对运动没有禁忌，但要注意过激的运动对身体结构和功能是会产生影响的，比如篮球赛、拳击等，这些对于老年人是不适合开展的。老年人主要适合有氧运动，它可以降低血压，而且在有氧运动过程中可以对心肺功能起到锻炼作用，但要根据个人爱好和身体状况来选择容易坚持的运动方式，比如快步走，一般每周五次，每周30分钟到60分钟等。
