血压高血脂高吃什么好
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血压高血脂高吃什么好
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
要限制每天进食的总热量，在保证蛋白质，微量元素，膳食纤维和水摄入的基础上，尽量的减少脂肪和碳水化合物的摄入。高血压，高血脂的人适合吃新鲜的蔬菜，水果，以及五谷杂粮类的食物。同时根据每个人的年龄，健康状况，兴趣爱好，制定个体化的运动锻炼计划，锻炼身体要达到一定的强度时间。
