补钙吃什么钙比较好
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补钙吃什么钙比较好
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
现如今，中老年群体、青少年儿童、孕妇、哺乳期妇女等人群普遍存在身体缺钙的问题，身体缺钙就需要补钙。那么问题来了：补钙吃什么钙比较好？答案是，直接吃钙片达到的补钙效果更明显。膳食营养补充剂汤臣倍健钙DK，就是很好的钙源选择之一，与普通的钙片相比，它含有不仅含有钙和维生素D3，特别添加了维生素K2，在常规补钙的基础上，还可以将钙有效结合在骨骼、促进钙质成骨，补钙效果更好。除了每天规律吃钙片，还需要注意饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、粗粮等各种食物。多晒太阳，多去户外参加体育锻炼，每天早睡早起，保证睡眠充足，放松心态，养成良好的生活习惯。
