亚健康多久能恢复？
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亚健康多久能恢复？
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
亚健康多久可以恢复是不一定的，一般身体没有什么症状的话，好好休息2~3个月左右的话是可以恢复正常的，平时的话饮食上不要暴饮暴食，要多吃一些蛋白质和蔬菜水果，等多吃黑芝麻葡萄，紫菜，枸杞等，另外还要坚持锻炼身体，来增强自身的抵抗力，保持愉悦的心情。
