怎么样不吃主食减肥才健康
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怎么样不吃主食减肥才健康
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
怎么样不吃主食减肥才健康，我们基本上早上，我基本上建议，您看我们医院有很多人，我们医院都开发了这个APP，就是生酮饮食治疗，就是来了以后会告诉您，早上吃什么，您一搜就行了，网上去搜，基本上来说有一条，小姑娘就跟主食无缘了，您不要吃主食了，甜的不要想了，基本上晚上可以吃点油腻食品，早上起来牛奶喝一两杯，三杯四杯都没问题，但有一条不能加糖，鸡蛋可以吃一个，早上起来就吃这么多，吃完以后，基本中午不怎么饿了，一下就可以定到中午，中午怎么办，再吃一个鸡蛋，再喝两杯牛奶，OK接着到晚上，晚上醒了大吃一顿，但是我们要知道不要撑了，太撑了怎么办，一般来说二三两牛肉，那么饭可以怎么样呢，就大概吃0.5两，一天就半两米饭，够了半两主食，一下就瘦下来了，没问题，您不会觉得困，不会觉得难受。
