练腹肌会不会长不高
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练腹肌会不会长不高
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
练腹肌不会影响身高增长。肌肉生长是由于剧烈、大量和持续地运动，不断地损伤和修复肌肉纤维。肌肉纤维由肌肉细胞组成。肌肉细胞是稳定的细胞，即非再生细胞，不会受到运动的刺激。损伤，可因刺激而肥大。影响一个人身高的因素很多，比如饮食、睡眠、成长环境、心理因素等，其中也与遗传因素有关。主要原因是人体长骨。长骨的两端称为干骺端，幼年时保留的透明软骨称为骺软骨。骨骺软骨细胞的不断分裂和增殖，使长骨不断生长。成人骨骺软骨的骨化与正常的脊椎骨融为一体，因此成人不会长高。想要长高，需要在骺软骨骨化前保证良好的饮食、充足的营养、摄入各种膳食纤维和维生素的补充，以及健康绿色的生活环境。长高。
