有的黑的特别重,就等于失眠的时间比较长,缺觉缺的太厉害,所以要引起家长注意,要让孩子在一个安静的环境里入睡,给他拉上窗帘、关上灯,不能开着灯,周围都没有声音,静悄悄的,这样孩子睡的好。一般来说,小孩的眼圈周围不应该是黑的,要黑的明显,这样的孩子可能就是脾虚有肝火,晚上睡眠不踏实、入睡比较浅,有声音以后就会醒,醒了以后入睡困难,夜里有时候惊醒,有时睡不着、睡得不踏实,孩子久而久之,俗话说就是失眠缺觉了。要造一个特别安静的环境,让孩子入睡快,睡眠睡得实,这样孩子得到了充分的休息,因为活动一天晚上睡觉是非常关键的。