是可以消化的,没干扰的一般孕早期需要有800毫克/天,怀上中期需要有1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要有1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只好消化300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来消化,一般孕妇奶粉就所含充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙,所以如果每天喝2杯奶,也就是500毫升,那么就可以补500毫克钙,这在怀上早期就足够多了。到了中晚期,最好能喝3杯奶,再加上食物中的钙,也就够了。但是如果不能够喝奶,或者不喜欢喝奶,就需要有根据自己的饮食情况,来决定补钙的制剂。